Κρυολόγημα στην εγκυμοσύνη: Τι κάνουμε τώρα;


 Εγκυμοσύνη και Κρυολόγημα

Είστε έγκυος και έχετε αρπάξει κοινό κρυολόγημα; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε γρήγορα και με φυσικό τρόπο καθώς τα φάρμακα απαγορεύονται!

 Το θαυματουργό μέλι

Εάν σας πονά ο λαιμός σας ή έχετε βήχα, το μέλι συνίσταται καθημερινά καθώς έχει αντισηπτική δράση και μπορεί να καταπολεμήσει τον πονόλαιμο.
Tip για τον βήχα: Αναμείξτε βραστό νερό σε μέλι και λίγες σταγόνες λεμονιού. Θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά!

 Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία σας

Ελέγχετε την θερμοκρασία σας, δύο φορές την ημέρα. Εάν είναι πέραν των 38 βαθμών κελσίου, πρόκειται για ένα σημάδι ότι έχετε πυρετό. Όπως αναφέρει η Διευθύντρια του Royal College of Midwifes,  Gill Adgie, μπορείτε σε αυτή την περίπτωση να πάρετε παρακεταμόλη. Φυσικά, πάντοτε έπειτα από την έγκριση του γιατρού που σας παρακολουθεί. Μην πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας καθώς μπορεί να βλάψει την υγεία του εμβρύου.

 Πολλά υγρά!

Καταναλώνετε πολλά ποτήρια νερό και χυμό πορτοκαλιού καθημερινά καθώς το σώμα σας χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση. Οι ειδικοί συνιστούν στην έγκυο να καταναλώνει τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό την ημέρα, άρα στο κρυολόγημα θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώνετε ακόμα περισσότερο νερό. 12-13 ποτήρια νερό καθημερινά είναι απαραίτητα!

Να τρώτε καλά!

Προτιμήστε να καταναλώνετε σούπες, λαχανικά και φρούτα με έντονα χρώματα που περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις και τα κρυολογήματα. Φυσικά, μην ξεχάσετε τα πορτοκάλια και την ευεργετική κοτόσουπα.
Μια επίσης ‘θαυματουργή’ τροφή είναι το κεφίρ το οποίο θεωρείται ως βασική τροφή για το ανοσοποιητικό σύστημα.
πηγή:mamamou.com.cy
Mymommy.gr

Άρθρα που απασχολούν όλη την οικογένεια , συνταγές, διατροφή, επικαιρότητα, υγεία, ιστορίες μαμάδων, ψυχολογία, φροντίδα παιδιού και μωρό, θηλασμός και εγκυμοσύνη.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Mymommy.gr
Η αγαπημένη συντροφιά της κάθε Μανούλας. Άρθρα που απασχολούν όλη την οικογένεια , συνταγές, διατροφή, επικαιρότητα, υγεία, ιστορίες μαμάδων, ψυχολογία, φροντίδα παιδιού και μωρό, θηλασμός και εγκυμοσύνη.

Το mymommy.gr απευθύνεται στη νέα μαμά και τη σύγχρονη γυναίκα γιατί τα παιδιά μας είναι ο θησαυρός μας και η πηγή έμπνευσης μας !

FOLLOW US ON
Newsletter

Follow us on Social Media. Spead the word...!