Φρουτώδης κρέμα με κινόα

Η κινόα σιγά σιγά αποκτά μεγαλύτερη δημοτικότητα αφού οι λεγόμενες υπερτροφές – στις οποίες ανήκει – γίνονται ευρέως πιο γνωστές.



Σύμφωνα με τους παιδο-διατροφολόγους μάλιστα η κινόα μπορεί να ενταχθεί στη διατροφή του μωρού μετά τους 8 μήνες και μαγειρεύεται όπως ακριβώς το ρύζι. Δοκιμάστε να φτιάξετε και την παρακάτω φρουτώδης συνταγή. 

Υλικά
1/4 φλιτζανιού κινόα
1/2 φλιτζανιού νερό
1 μικρό μήλο, αποφλοιωμένο, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
1/2 ώριμη μπανάνα, πουρέ
μια πρέζα κανέλα


Εκτέλεση
Φέρτε το νερό σε σημείο βρασμού σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε το κινόα και αφήστε να βράσουν.
Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε για περίπου 5 λεπτά.
Προσθέστε το μήλο και σταφίδες σιγοβράστε για άλλα 5 – 10 λεπτά, έως ότου το νερό απορροφηθεί.
Ανακατέψτε τη λιωμένη μπανάνα και τη κανέλα και τη συνέχεια χτυπήστε όλο το μείγμα ένα μπλέντερ (μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε λίγο γάλα).

Προτεινόμενο βιβλίο να διαβάσετε «Γεύματα για βρέφη και νήπια » Το πιο σημαντικό πράγμα για τους νέους γονείς είναι η σιγουριά ότι το παιδί τους τρέφεται σωστά. Οι συνταγές που θα βρείτε σε αυτό το βιβλίο είναι δοκιμασμένες και μπορείτε να τις δώσετε στο παιδί σας με απόλυτη ασφάλεια.Συνταγές για τα πρώτα γεύματα του μωρού σας από διάφορα πουρέ μέχρι κρέμες, πολτούς και γεύματα για μεγαλύτερα παιδιά, όπως και γευστικά και ισορροπημένα γεύματα για νήπια, 


Πηγή: baby.gr
melioannou_327qfdgx

Άρθρα που απασχολούν όλη την οικογένεια , συνταγές, διατροφή, επικαιρότητα, υγεία, ιστορίες μαμάδων, ψυχολογία, φροντίδα παιδιού και μωρό, θηλασμός και εγκυμοσύνη.

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

ΤΟ EMAIL ΣΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΕΙ

Mymommy.gr
Η αγαπημένη συντροφιά της κάθε Μανούλας. Άρθρα που απασχολούν όλη την οικογένεια , συνταγές, διατροφή, επικαιρότητα, υγεία, ιστορίες μαμάδων, ψυχολογία, φροντίδα παιδιού και μωρό, θηλασμός και εγκυμοσύνη.

Το mymommy.gr απευθύνεται στη νέα μαμά και τη σύγχρονη γυναίκα γιατί τα παιδιά μας είναι ο θησαυρός μας και η πηγή έμπνευσης μας !

FOLLOW US ON